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Yoga für alle
Yoga richtet sich an alle Frauen und Männer jeden Alters, unabhängig ihres Gewichts- Fitness- und Gesundheitszustandes. Yoga stärkt u. dehnt die Muskulatur des gesamten Körpers. Yoga fördert die Beweglichkeit des Teilnehmers innerhalb seiner Möglichkeiten durch das achtsame Einüben der Asanas (Körperhaltungen). Yoga baut Stress ab u. steigert die Konzentration. Wir fühlen uns ausgeglichen, zentriert u. vital. Eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.
Es erwartet dich mit Herz u. Liebe individuell gestaltete themenbezogene Yogastunden. Die Asanas bestehen aus dem Hatha-, Hormon-, Faszien-, Yin-Yoga mit Atemübungen u. Meditation/Entspannungsreisen.
Probiere es aus Du wirst es mögen!
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Ich liebe es meine Yogastunden vorzubereiten und nimm mir auch viel Zeit dazu. Das mache ich mit Leib und Seele!
Es macht mich glücklich die kleinen Fortschritte meiner Yogaschüler zusehen, und zwar nicht nur dass sie eine Position formvollendet einnehmen sondern wenn sie es schaffen während der Schlussentspannung ruhig liegen zu bleiben, oder bei der 60+ Gruppe wenn sie es schaffen auf einen Bein zu stehen, Anfangs noch auf dem Stuhl mitgemacht und dann freiwillig auf der Matte mitmachen. Wenn sie berichten dass sie seit sie Yoga üben, keine Rückenschmerzen etc. mehr haben. Und natürlich liebe ich es am Ende der Yogastunde in lauter glückliche und entspannte Gesichter zu sehen.
Ich liebe meinen Beruf!
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Yoga 60+
Denn niemand ist zu alt um Yoga zu üben
Yoga verlangsamt den Alterungsprozess und ermöglicht es an unserem Körper Freude zu haben.
Yoga öffnet den Blick für das Wesentliche im Leben.
Yoga lehrt jeden Moment zu geniessen, glücklich, zufrieden und mutig sein Leben zu gestalten bis ins hohe Alter.
Herz u. Kreislauf werden angeregt, das Gehirn besser durchblutet um somit Altersvergesslichkeit vorzubeugen. Rücken- Nacken- Schulterprobleme, Arthritis, Osteoporose, Herzerkrankungen, Inkontinenz können verhindert oder verbessert weden.
Je nach Gesundheitszustand können die Übungen auch auf dem Stuhl im Sitzen durchgeführt werden.
Probiere es aus Du wirst es mögen!